X. ringens có phạm vi phân bố rộng rãi ở phía tây Đại Tây Dương, từ Bắc Carolina, dọc theo bờ biển Hoa Kỳ, Bermuda, Bahamas đến vịnh Mexico; ở vịnh Mexico, từ phía tây bắc Cuba, Florida Keys, khắp vùng biển Caribe, dọc theo bờ biển Trung và Nam Mỹ đến đông bắc Brazil. Ở phía đông Đại Tây Dương, loài này đã được ghi nhận tại đảo Ascension[1][2].

X. ringens thường sống xung quanh các rạn san hô và đá ngầm, được nhìn thấy ở độ sâu lên đến 190 m. Cá trưởng thành sống phổ biến ở độ sâu khoảng 30 – 60 m[1][2].